引き続き 炭水化物シリーズ（なのか？）。 本日のカーボ・ローディングは。 残り飯を活用した ごった煮おじや。 具＝しらす、 コーン、 乱切りウインナ、 キャベツ、 あさつき、 卵。 うむ。 こんだけ入れれば 上等であろう。 （写真撮り忘れた。） が。 し…